Warum Wasserkefir viel mehr ist als nur ein leckeres Getränk – und wie du es ganz einfach selbst machst Im Familienalltag gibt es diesen ständigen kleinen Balanceakt: Wir wollen, dass unsere Kinder genug trinken. Gefiltertes Wasser, Kokoswasser, warme Zitrone am...
Gesundes Essen im Familienalltag, nährstoffreiche Familienrezepte, ein gesunder Lebensstil und einfache Meal Prep Ideen – das klingt für viele erstmal nach mehr Planung, mehr Aufwand und noch einer weiteren Sache auf der ohnehin schon viel zu langen To-do-Liste. Und...
Wochenbett Rezepte, Stillzeit Ernährung und nährstoffreiche Basics fürs erste Babyjahr – wenn ich an mein eigenes Wochenbett zurückdenke, dann sehe ich mich NICHT am Herd stehen und komplizierte Gerichte zaubern. Ganz ehrlich. Ich sehe mich eher im Stillshirt, mit...
Darmstärkend, hautheilend & ein echter Immun-Boost im Wochenbett, der Stillzeit & für den Beikost Start Gerade im Winter sehnen wir uns nach stärkenden, nährstoffreichen Rezepten, die unsere Gesundheit supporten und gleichzeitig alltagstauglich sind –...
Gesunde Weihnachtskekse für Mamas, die Genuss wollen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten Weihnachtszeit. Plätzchenduft. Kerzenlicht.Und dann dieser Moment: Du isst einen klassischen Weihnachtskeks – und eigentlich ist er viel zu süß. Fast schon unangenehm süß....
Wochenbett Rezepte, Stillzeit Ernährung, Meal Prep – warum eine nährstoffreiche Knochenbrühe so wertvoll im Wochenbett werden kann und wieso diese Brühe so wichtig für deine Heilung ist. PS: ganz am Ende teile ich einen Tipp für busy Moms die keine Zeit oder Lust...
Wenn du nach Wochenbett Rezepten, Stillzeit Rezepten oder einfachem Meal Prep für Mamas suchst – diese kleinen Energy Balls sind echte Lebensretter! Ich schwöre dir: Im Wochenbett hat mich nichts so oft gerettet wie kleine Snacks – und ganz besonders Energy Balls....
Wochenbett Rezepte, Stillzeit Rezepte und schnelle Meal-Prep-Ideen – genau danach habe ich mich in der Vorbereitung auf das Wochenbett und den ersten Wochen nach der Geburt sehnsüchtig umgeschaut. Ich erinnere mich noch so gut: mein Baby schlafend auf mir, der...
Der wärmende Soulcake für Herbst & Winter – glutenfrei, nährstoffreich, voller Wohlfühlaromen – und das Allerbeste: super schnell zubereitet! Gerade in der Stillzeit und im Wochenbett sehnen wir uns nach Rezepten, die nicht nur satt machen, sondern wirklich gut...